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干眼症要怎样才能缓解?

时间:2018-11-11来源:本站原创

除了在眼专科机构进行睑板腺按摩、光脉冲治疗、雾化熏蒸的医疗手段外,在日常生活中,也可以通过一些简单的方式来缓解干眼症。

1、不要自行使用滴眼液缓解干眼情况,每个人的情况不同,要遵循医嘱使用。

2、要多眨眼,正常情况下,我们每分钟大约眨眼10~15次左右,每眨一次眼睛,会有新的一层泪膜分布在眼表,也有缓解干眼的作用。

3、用眼间隙休息。每隔1小时就要休息一下,闭眼眨眼,或往窗外眺望一下。

4、看电脑时,视线向下20度左右,也就是保持眼皮有点向下的角度。

5、眼部热敷,用热气稍微敷一敷眼睛会感觉舒服很多。但温度很重要,过高会烫伤,过低不利于油脂排出。

在这里要提醒大家,学会用眼,包括姿势、热敷这样的小事,以尽量减少干眼对日常生活的影响。

标签 干眼症 干眼 日常生活 眼睛 手段


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